ダイエット

習慣見直しダイエット!太る生活習慣を変えて痩せよう

色々なダイエットに挑戦したけど痩せられない。

そんなに食べていないのに太ってしまう。

(-_-;)・・・

そんな方は、生活の習慣を見直してみましょう。

一見、ダイエットとは関係なさそうな習慣をかえると、案外痩せることができるんですよ。

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習慣見直しダイエット① 整理整頓

まずは下記の生活習慣で当てはまるものがありますか?

□部屋が汚い

□学校や職場の机がグチャグチャ

□カバンの中がパンパン

整理整頓ができていない方は、自分の体の整理整頓も苦手な傾向にあります。

例えば、
「今、〇〇ダイエットをしているんだから痩せるはず」

といって、ダイエット以外のことで体を甘やかしてしまいます

習慣見直しダイエット② 身だしなみ

こちらも生活習慣として当てはまるものがありますか?

□体系を隠すためにダボッとした洋服ばかり選ぶ

□着古してヨレヨレになった洋服でも気にしないで着る

□髪の毛がプリン状態になったまま

□化粧も気にしない

綺麗になるために痩せる、という考えの方は多いと思います。

でもダイエット成功する前は、あまり身だしなみを気にされないという方も多いはず・・・。

生活習慣を見直してダイエットを成功させよう

一度、整理整頓をキッチリ行ってみましょう。

部屋の模様替えも兼ねて、休みの日に徹底的に綺麗にしてみましょう。

使わなくなったものはちゅうちょなく、処分します。

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次にプリン状態になってしまっていた髪の毛を、綺麗にしましょう

洋服も、季節に合った綺麗めなものを

お化粧も濃すぎにならない程度に、きちんとしてみましょう。

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ここまでくると、今までの生活習慣に戻りたくなくなっていると思います。

背筋が伸びて、気持ちがシャキっとしてきます。

背筋が伸び、美意識をもった生活をしていると、偏ってだらけた生活をしなくなり、自然と体系にも変化が表れます。

自分に磨きをかけるのが楽しくなっていき、生活そのものがダイエットに結びついていきますよ。

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