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美白にはトマトが効果的!色白美人を目指そう

2015/05/25

紫外線が気になる季節・・・

でも、お肌がキレイな方は、年中紫外線対策をしています。

私は紫外線対策を長年怠ってきたので、顔にはシミが・・・

馬油で徐々に改善されてきていますが、さらに美白を目指すため、
トマトでのお肌の若返り効果も期待しちゃいます。

どうしてトマトには、美白効果があるのか?をご紹介します。

トマトを食べてお肌をキレイにしましょう。

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トマトの美白効果はリコピン

トマトの優れている美白効果は、リコピンによるものです。

トマトの赤い色素が、リコピンです。

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リコピンの抗酸化作用は強力なのです。

抗酸化作用には、体をサビさせてしまう活性酸素の働きを抑え、健康や美肌美白に導く力があります。

この抗酸化作用は、ビタミンEの約100倍あるのです。

さらにトマトには、ミネラルやビタミンが豊富で、こちらも美白効果があります。

体のサビに働きかけてくれるということは、今あるシミやそばかすにも効果があるわけです。

サビというのは、お肌のシミなどの他に、様々な病気をもたらす原因にもなっているので、トマトによって、内側も外側も美しさを手に入れられます。

トマトを食べて美白しよう

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トマトのリコピン効果は、食べて摂取するのが一番です。

では、美白効果に期待できる1日の摂取量は?

リコピン15mg ⇒ 大きめのトマト2個分

・・・トマトが大好きな人は、毎日食べられるかもしれませんが、
正直、毎日はキツイ量ですよね。

そんな方にオススメなのが、トマトジュースです。

こちらのカゴメトマトジュースは、1本160gにリコピンが16mg含まれています。

なので1日1本飲めば、美白効果が期待できるリコピンを摂取できます。

食塩・砂糖・着色料・保存料を含んでいないので安心です。

またリコピンは熱に強いため、お料理に使うことも美味しくいただけるコツです。

紫外線に負けない美肌を目指しましょう。