「スポーツ」 一覧

バスケットボール

バスケで身長が低い?それでも点をとろう!

2016/11/30   -バスケットボール

バスケで身長が低いと、どうしてもシュートの時にプレッシャーを感じますね。 「シュートブロックが怖い・・・。」 そんな気持ちになっている時のシュート成功率は下がっていると思います。 そんな気持ちをなくす ...

サッカー

サッカーのフリーキック!蹴り方はどうするの?

2016/11/30   -サッカー

サッカーのフリーキックの蹴り方で、使うキックの基本はインフロントキックです。 足の内側を使って蹴るキックです。 またフリーキックでは 壁の外側からのカーブ 壁の上から落とす この蹴り方が重要になります ...

サッカー

サッカーのシュート!蹴り方を5つ詳しくチェック!

2016/11/29   -サッカー

サッカーの試合では、常に 「シュートを狙う!」 という気持ちを持っていなくてはいけません。 得点をつかまないと、勝利することができないからです。 それでは早速、サッカーのシュートの基本となる蹴り方を ...

サッカー

サッカーのキックの種類をくわしく解説!この6つで大丈夫

2016/11/25   -サッカー

サッカーにはいろいろなキックの種類がありますね。 ボールをスパイクに当てる位置も蹴り方も、それぞれのキックに特徴があります。 強く蹴るキックや、正確性を重視したキックもあります。 練習を繰り返し、キッ ...

マラソン

マラソンを完走するトレーニング!120分間走れるようにしよう

2016/11/18   -マラソン

マラソンを完走するためのトレーニングのコツは、120分間のランニングできる体作りです。 マラソン初心者からの練習でも心配無用! 120分間のランニングは、ゆっくりでも歩きが混じってもいいのです。 それ ...

マラソン

ピッチ走法とストライド走法!共にランニングの腰の高さが大事

2016/11/15   -マラソン

歩幅の小さいピッチ走法、歩幅の大きいストライド走法、どちらの走り方でも腰の高さが重要なポイントです。 腰を高く維持することでブレがなく安定した走りができるのです。 それでは早速 ピッチ走法もストライド ...

マラソン

ランニング中のメリット!脳がスッキリして集中力もアップ!?

2016/11/14   -マラソン

ランニング中のメリットとして脳の集中力がアップ! さらに、集中力を増した脳はクリエイティブなヒラメキをも生むのです。 そんなお話を ランニングのメリットで脳が集中力アップ! 無心のランニングで脳にヒラ ...

マラソン

ランニングの着地!かかとを使ってスイスイいける!

2016/11/05   -マラソン

ランニングの着地は、かかとを上手く使ってスムーズに体を前方に運びましょう。 体の力を抜き、一歩一歩を快適に! この記事では ランニングの着地!かかとがブレーキになる!? 着地する足を引きつけよう! つ ...

バスケットボール

バスケのボールの持ち方!まとめ【5記事】

2016/10/22   -バスケットボール

バスケの試合でのボールの持ち方のポイントは、すぐに次の動作に移るれる体勢です。 特に試合の後半の疲れが出ている場面でも正しいボールの持ち方を。 相手のディフェンスの体力が落ち、集中力も切れてきていれば ...

バレーボール

バレーのルール!反則ってどんな時になるの?

2016/10/17   -バレーボール

バレーのルールの反則を、まずはサーブ・レシーブ・アタック・ブロックについて解説します。 さらにバレーのローテーションやリベロ、点数やセットのルールなどなど! ではバレーのルールについて 反則をいろいろ ...

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