「 投稿者アーカイブ：sanukk 」 一覧

話題になっているライスミルク ライスミルクとは、玄米を主にした植物性ミルクです。 今までミルクといえば、牛乳と豆乳のことでした。 そして今・・・第3のミルクとして注目されているのが ライスミルクなので ...

ヤシの実からとれるココナッツオイル。 料理に使うと食材の酸化を抑え、美味しさを長持ちさせてくれます。 揚げ物にすると、ベタツキがなく、サクサク感がとても引き立つのです。 そんなココナッツオイル、美味し ...

今回は、疲れた胃腸を半日断食で健康にする、ということをテーマにお伝えしようと思います。 胃腸の疲れをとることで、消化が活性化されるので健康効果が抜群！ もちろん、美容にも効果が期待できます♪ では、具 ...

マラソンは、適切な目標タイムを設定して、ペースを刻んでいくのが走り方のコツです。 すると、マラソンのレースは、苦しいものではなく、面白くなります！ ペースが早すぎて失速した場合はもちろん、ペースが遅す ...

マラソンを走る時に最も困ることはケガですね。 特に膝の痛みの対処でお困りの方は多いと思います。 今回は膝の内側の痛みと、膝の皿の下の痛みについてお話ししたいと思います。

2015年の今年、善光寺御開帳が7年ぶりにやってきました！ （数え年での7年ですので、実際は6年ぶりです。） 前回の善光寺御開帳の時には637万人もの方がお参りに訪れました。 今も昔も善光寺は人々から ...

白湯（さゆ）とは、沸騰させたお湯を冷ましたものです。 白湯は、アーユルヴェーダという世界最古の医学で、その歴史は5000年もあります。 インドやスリランカの、伝統医学のなかで使われています。 のちの中 ...

紫外線が気になる季節・・・ でも、お肌がキレイな方は、年中紫外線対策をしています。 私は紫外線対策を長年怠ってきたので、顔にはシミが・・・ 馬油で徐々に改善されてきていますが、さらに美白を目指すため、 ...

多くの人が悩んでいる目の下のクマ 特に女性は３割近くが悩んでいるといわれています。 化粧で隠すのも一つの方法ですが、ここではご自分の目の下のクマを理解し、消す方法をご紹介します。 ケアをすればクマは消 ...

風邪や花粉症の時になる鼻づまり ・・・息が吸えなくて苦しいですよね。 で息をしてみるものの、ストレスがたまって、夜は眠れません。 風邪や花粉症などで鼻づまりがあれば、少しでも早く解消したいですね。 早 ...