「便秘」 一覧

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麹には効果がぎっしり!肌にも腸にも疲労回復にも!

2015/07/30   -ダイエット, 便秘, 健康, 美容

麹には効果がぎっしり! 麹に含まれる栄養は美肌を作り、疲労を回復させ、ダイエットにも効果的♪ おまけに麹菌が腸を元気にしてくれるので、便秘だって解消です。 それでは、もう少し詳しく麹の効果をみていきま ...

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納豆の健康効果が凄い!腸に力を、アンチエイジングも!

2015/04/19   -便秘, 健康, 美容

納豆には栄養が豊富です。 納豆は畑の肉と呼ばれるほどタンパク質を豊富に含んでいます。 例えば、納豆に含まれるタンパク質の量。 これは牛肩ロース肉と同じ量なんですよ。 こんなふうに、納豆は優秀な栄養食品 ...

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便秘解消には果物を食べよう!効果のある果物をご紹介

2015/04/03   -便秘, 健康

「果物は甘くて糖分がたっぷりだから食べない。」 最近、このような方が増えているそうです。 甘いので、もちろん果糖といわれる糖分はあります。 でも! 果物の栄養はすごいんです! 食べなきゃ損ですよ。 今 ...

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白湯の効果が便秘解消やダイエットに!作り方も説明!

2015/02/24   -ダイエット, 便秘, 健康

白湯(さゆ)とは、沸騰させたお湯を冷ましたものです。 白湯は、アーユルヴェーダという世界最古の医学で、その歴史は5000年もあります。 インドやスリランカの、伝統医学のなかで使われています。 のちの中 ...

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