「ダイエット」 一覧

ダイエット

揚げ物をダイエット中にも食べる!簡単なコツはコレ!

2015/03/10   -ダイエット

揚げ物のうち、唐揚げだけでも日本人が食べる量は、一人年間300個です。 「揚げ物は美味しいけれど高カロリーなのでダイエット中は控えたい」 「でもやっぱり食べたい・・・。」 そんなジレンマを解消するコツ ...

ダイエット

自転車ダイエットの効果はコレ!効果アップの3つのコツ!

2015/03/08   -ダイエット

自転車は風を切って走らせると気持ちいいですね。 その自転車を使ったダイエット方法が今回のテーマです。 遠くまで行くことができるので、開放感と爽快感のあるダイエットです。 普段はバスや車で通る道を自転車 ...

ダイエット

ライスミルクの作り方!低カロリーでダイエットに効果!

2015/03/07   -ダイエット

話題になっているライスミルク ライスミルクとは、玄米を主にした植物性ミルクです。 今までミルクといえば、牛乳と豆乳のことでした。 そして今・・・第3のミルクとして注目されているのが ライスミルクなので ...

ダイエット

ココナッツオイルはダイエット効果抜群!使い方も紹介!

2015/03/06   -ダイエット

ヤシの実からとれるココナッツオイル。 料理に使うと食材の酸化を抑え、美味しさを長持ちさせてくれます。 揚げ物にすると、ベタツキがなく、サクサク感がとても引き立つのです。 そんなココナッツオイル、美味し ...

ダイエット 便秘 健康

白湯の効果が便秘解消やダイエットに!作り方も説明!

2015/02/24   -ダイエット, 便秘, 健康

白湯(さゆ)とは、沸騰させたお湯を冷ましたものです。 白湯は、アーユルヴェーダという世界最古の医学で、その歴史は5000年もあります。 インドやスリランカの、伝統医学のなかで使われています。 のちの中 ...

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