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ダイエット

ココナッツオイルはダイエット効果抜群!使い方も紹介!

2015/03/06   -ダイエット

ヤシの実からとれるココナッツオイル。 料理に使うと食材の酸化を抑え、美味しさを長持ちさせてくれます。 揚げ物にすると、ベタツキがなく、サクサク感がとても引き立つのです。 そんなココナッツオイル、美味し ...

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白湯の効果が便秘解消やダイエットに!作り方も説明!

2015/02/24   -ダイエット, 便秘, 健康

白湯(さゆ)とは、沸騰させたお湯を冷ましたものです。 白湯は、アーユルヴェーダという世界最古の医学で、その歴史は5000年もあります。 インドやスリランカの、伝統医学のなかで使われています。 のちの中 ...

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