サッカーのシュート！蹴り方を5つ詳しくチェック！

サッカーの試合では、常に

「シュートを狙う！」

という気持ちを持っていなくてはいけません。

得点をつかまないと、勝利することができないからです。

それでは早速、サッカーのシュートの基本となる蹴り方を

順でお話していこうと思います。

シュートの蹴り方①インサイドシュート

サッカーのシュートを、インサイドシュートの蹴り方から見てみましょう。

まずインサイドキックでのシュートの特徴は、次の通りです。

インサイドシュートのフォームを練習しよう！

インサイドキックは、足の内側の真ん中の部分で蹴るキックです。

このキックでは、シュートを正確にコントロールできます。

キーパーの手の届かない場所をしっかりと狙って

「パスする」

という感覚で押し込むイメージでシュートを練習しましょう。

ただしインサイドキックにはシュートの速度がありません。

そこでシュート速度をアップさせる蹴り方のコツを2つお伝えしようと思います。

◆インサイドシュートのコツ①

サッカーのインサイドシュートのコツ、1つ目です。

前傾姿勢を意識したインサイドキックをしましょう。

上半身を上からかぶせるイメージを持つことで、強くボールを押し出すことが可能になるのです。

このためには、軸足の踏み込みも正しい場所にしましょう。

右足でシュートする場合、軸足となる左足の真横にボールがあるときにキックします。

左足がボールよりも後ろにあると、体がのけ反ったシュートになってしまいます。

するとシュートの速度が遅く、さらにはゴールの上までボールが浮いてしまうことも。

◆インサイドシュートのコツ②

インサイドキックでのシュート速度をアップさせるコツ、2つ目です。

この蹴り方は体の回転力をボールに乗せるというものです。

インサイドキックによるシュートは、グラウンダーの（浮いていない）クロスの時に有効です。
※クロス（クロスボール）＝ゴール付近の味方に出すパス。センタリングと同じ。

例えばサッカーの試合で、ゴールに向かって走るフォワードがいます。

そこに右からのグラウンダーのクロスがきてシュートチャンス！

この時シュートを狙うフォワードは、ボールに向かって斜め右方向に進路変更。

ボールが近くに来たら、左足を踏み込んで右足でシュートするのですが・・・。

斜め右方向に進んでいたため、体の回転力をシュートに乗せることが可能に。

上半身は右回りにひねり下半身を思いっきり左回りに回転させて、右足でシュート！！

この下半身の回転力をボールに乗せることで、インサイドキックが強いシュートなるのです。

シュートの蹴り方②インステップシュート

サッカーのシュートの蹴り方、2つ目はインステップシュートのフォームを見てみましょう。

インステップシュートの特徴は次の通りです。

インステップキックでのシュートは、サッカーの試合のシュートで最も多く使われています。

というような場面で使われます。

インステップシュート！速度アップのコツは？

足の甲で蹴るインステップキックでは、サッカーのシュートのなかで最も速度がでます。

このシュート速度をアップするコツは、軸足を強く大股で踏み込むことです。

右足でシュートを打つ場合、軸足となる左足を大きくしっかりと踏み込むのです。

すると右足を強く振り切ることが可能に。

ただし、弾丸シュートを意識しすぎると、体がガチガチになってしまいます。

体の力を抜いてコンパクトに蹴り足を振り抜きましょう。

またボールの中心を足の甲でしっかり捕え、コントロールのブレを防ぎましょう。

シュートの蹴り方③アウトサイドシュート

サッカーのシュートの蹴り方、3種類目はアウトサイドシュートのフォームを見てみましょう。

アウトサイドシュートの特徴は次の通りです。

アウトサイドシュート！フォームのコツは？

アウトサイドシュートは、蹴り足の外側で押し出すような蹴り方がコツです。

アウトサイドキックは足の振りが小さいキックです。

力強く遠くまでボールを飛ばすことはできませんが、利点があります。

速度が遅いので、サッカーの試合で、遠くからのゴールは見込めません。

その分、ゴール前の混戦の中でディフェンス陣やキーパーのタイミングを外せるというメリットが。

このメリットを活かすコツは、空いているシュートラインをしっかりと狙うことです。

特にキーパーの位置取りをしっかりと確認しましょう。

ゴール前に飛び込んでみよう！

アウトサイドシュートは、サッカーの試合でゴール前に飛び込んだ時にも威力を発揮します。

例えば、ゴール前のスペースに飛び込み、左サイドからのクロスをシュートするとします。
※クロス（クロスボール）＝ゴール付近の味方に出すパス。センタリングと同じ。

クロスボールに向かっていったら・・・。

コンパクトな足の振りで、右足外側に当ててシュート！

クロスのスピードが速い場合は、右足を振り切る必要はありません。

右足外側の「面」でボールの進路を変えるだけでキーパーは反応できないのです。

シュートの蹴り方④ボレーシュート

サッカーのシュートの蹴り方、4種類目はボレーシュートのフォームです。

ボレーキックの特徴と、キックに使う足の場所は次の通りです。

ボレーシュート！しっかりミートしよう

サッカーの試合でボレーシュートが決まるととっても格好いいです。

華があるシュートです。

ボールをトラップせず、ディフェンスが来る前にボレーシュート！

ボレーシュートで足に当てる場所は、足の甲です。

空中にあるボールの勢いを弾き返す蹴り方で、強いシュートにすることが可能！

ズドーン！

ゴールキーパーの手を弾く弾丸シュートにもってこいです。

ところがボレーシュートは、簡単にミートできるキックではありません。

タイミングが合わないとボテボテのシュートに・・・。

そんな事にならないコツってあるのでしょうか？

◆体を横に倒してボレーシュート

ボレーシュートを放つ場面は、横からのパス（クロス、センタリング）のことが多いですね。

前から来たボールは、ボールのライン上で足を振り抜けば、ボールを簡単に捕えられます。

横から来たボールには、体を横に倒した蹴り方でボレーシュートしてみましょう。

例えば右からクロスが上がってきたら、体を左に倒してボレーシュートするのです。

すると横から来たボールのラインと、キックの足の振りのラインが平行に近くなるのです。

ボールを一点で（ピンポイントで）捕えず、ライン上で捕えましょう。

ボレーシュートのコツ！

ボレーシュートには、大事なコツがあります。

そのコツは下から蹴らないように気をつけることです。

空中にあるボールは、下からすくい上げる蹴り方になりがち。

下から蹴ったボールはサッカーのゴールの上に浮いてしまいます。

体を倒し、足の軌道は水平に蹴り込みましょう。

蹴り足のフォロースルーは、体に巻きつくようにすればOKです。

◆正面からのボレーシュートも同じコツです

自分の正面から向かってくるボールをボレーシュートする時も、蹴り方の角度に気をつけましょう。

やはり下から蹴り上げないように注意するのです。

正面からのボールは、上半身を前傾してボレーシュートです。

すると、ボールの軌道を低く押さえることができるんです。

この場合のフォロースルーは、蹴り足を前に伸ばしていくイメージです。

シュートの蹴り方⑤トーキック

サッカーのシュートの蹴り方、最後はトーキックのフォームを見てみましょう。

トーキックの特徴と、キックに使う足の場所は次の通りです。

トーキックのシュート！タイミングが読まれにくい

トーキックのシュートの蹴り方は、つま先を使います。

トーキックでのシュートはコントロールが付きにくい反面、大きなメリットがあります。

それはサッカーのキーパーがシュートに反応する前に蹴ってしまえることです。

キーパーがシュートのタイミングを読みづらいシュートなのです。

例えばインサイドシュート（上記の蹴り方①）やインステップシュート（上記の蹴り方②）の場合の蹴り方は、大きなテイクバックが必要です。
※テイクバック＝蹴り足を後ろに振りかぶること

この時テイクバックを大きく取っている間に、キーパーは体勢を整えることができます。

シュートに対する準備ができてしまうんですね。

ところがテイクバックを浅く短くできるのがトーキックのシュートのメリットです。

キーパーに「ドリブルでくるかも？」

という意識がある時に、瞬時にトーキックでシュートを打ち終わることが可能になるのです。

サッカープレーの流れの中で突然シュート！

キーパーは反応できませんね。

トーキックのシュートで、相手ゴールのネットを揺らしてしまいましょう。

◆トーキックのシュートのコツ

トーキックのシュートのフォームのコツは、ボールの中心を蹴ることです。

ボールの中心を蹴るのは、他のシュートにも言えることではありますが、トーキックの場合は特に重要です。

なぜならボールの下を蹴る蹴り方では、トーキックは浮いてしまいます。

ところがボールの中心を蹴ることによってライナー性の速いシュートに。

キーパーが反応できなくなるのです。

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