「スポーツ」 一覧

バレーボール

バレーのリベロ!ルールと役割はどうなっているの?

2016/08/15   -バレーボール

バレーのリベロのルールと役割という切り口で、このポジションの動きを見ていきましょう。 リベロには特別なルールがあるため、リベロの役割はこのルールに基づいているのです。 ではバレーのリベロについて ルー ...

スポーツ

柔道の階級!オリンピック2016!男女を一発チェック

2016/08/04   -スポーツ

2016年8月に開催される オリンピック ブラジルのリオデジャネイロで世界各国がスポーツで競い合います。 オリンピックの種目の中でもっとも日本で注目される競技 柔道 階級について男女別にわかりやすくご ...

バスケットボール

バスケのミート!コツはこの3つなんですよ

2016/07/28   -バスケットボール

バスケ用語のミートという意味は パスされたボールを空中で受けとって着地する動作 を指します。 ボールを空中で受け取るので、着地する時のストップ方法が大事です。 実はこのストップ方法 スライドストップ ...

バスケットボール

バスケのダブルチーム!練習から意識するのはタイミング!

2016/07/12   -バスケットボール

バスケの試合で、2人のディフェンスの力を合わせてオフェンスを止めるダブルチーム。 オフェンスの選手を2人で囲んでプレッシャーをかけ、ボールを奪ってしまうのです。 このダブルチームのやり方には、練習の時 ...

バレーボール

バレーのセンター!役割はブロックとクイック攻撃

2016/06/02   -バレーボール

バレーの試合で、ブロックする選手の真ん中のポジションに立つセンターの役割をお話します。 センターがブロックの真ん中のポジションにいる理由は、左右どちらのスパイクにも対応しやすいからです。 ちなみにバレ ...

バレーボール

バレーのセッター!役割やこのポジションに向く性格は?

2016/06/01   -バレーボール

バレーのポジションであるセッターの役割と求められる性格についてお話しします。 バレーの試合の流れを決めるセッター。 セッターがどんなトスを上げるかが、そのままチームとしての戦術となります。 セッターに ...

バレーボール

バレーのメンタルを強化!試合でルーティンをしてみよう

2016/06/01   -バレーボール

メンタルを強化して、バレーの試合でのベストパフォーマンスを実現しましょう。 たとえばバレーのサーブで緊張してしまうことが。 「失敗したらどうしよう・・・」 全日本の選手でさえ、初めて選ばれたばかりだと ...

スポーツ

レスリングの階級!オリンピック2016!男女を一発チェック

2016/05/31   -スポーツ

2016年8月 ブラジルのリオデジャネイロで開催されるオリンピック オリンピックの競技の中でも、メダルが期待されるのが レスリング 2014年にレスリングは階級に変更がありました。 世界大会は8階級、 ...

マラソン

正しいランニングのフォームとは!初心者にもどって基本から

2016/05/28   -マラソン

正しいランニングのフォームを考えるとき 「エネルギー効率の良い走りをしよう」 と考えるのが基礎となります。 これはランニング初心者の方にとっても難しいことはありません。 ポイントは大きく2つです。 前 ...

マラソン

マラソン初心者のトレーニング法!簡単筋トレ3つで底力アップ

2016/05/25   -マラソン

マラソンの初心者の方は、トレーニングで付いた筋肉が少ないですね。 ランニングを行うときに、自分の体重を支える筋力が必要です。 マラソンやランニングで足にかかる負担は体重の3倍と言われています。 ウエイ ...

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