色々なダイエットに挑戦したけど痩せられない。
そんなに食べていないのに太ってしまう。
(-_-;)・・・
そんな方は、生活の習慣を見直してみましょう。
一見、ダイエットとは関係なさそうな習慣をかえると、案外痩せることができるんですよ。
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習慣見直しダイエット① 整理整頓
まずは下記の生活習慣で当てはまるものがありますか？
□部屋が汚い
□学校や職場の机がグチャグチャ
□カバンの中がパンパン
整理整頓ができていない方は、自分の体の整理整頓も苦手な傾向にあります。
例えば、
「今、〇〇ダイエットをしているんだから痩せるはず」
といって、ダイエット以外のことで体を甘やかしてしまいます。
習慣見直しダイエット② 身だしなみ
こちらも生活習慣として当てはまるものがありますか？
□体系を隠すためにダボッとした洋服ばかり選ぶ
□着古してヨレヨレになった洋服でも気にしないで着る
□髪の毛がプリン状態になったまま
□化粧も気にしない
綺麗になるために痩せる、という考えの方は多いと思います。
でもダイエット成功する前は、あまり身だしなみを気にされないという方も多いはず・・・。
生活習慣を見直してダイエットを成功させよう
一度、整理整頓をキッチリ行ってみましょう。
部屋の模様替えも兼ねて、休みの日に徹底的に綺麗にしてみましょう。
使わなくなったものはちゅうちょなく、処分します。
次にプリン状態になってしまっていた髪の毛を、綺麗にしましょう。
洋服も、季節に合った綺麗めなものを。
お化粧も濃すぎにならない程度に、きちんとしてみましょう。
ここまでくると、今までの生活習慣に戻りたくなくなっていると思います。
背筋が伸びて、気持ちがシャキっとしてきます。
背筋が伸び、美意識をもった生活をしていると、偏ってだらけた生活をしなくなり、自然と体系にも変化が表れます。
自分に磨きをかけるのが楽しくなっていき、生活そのものがダイエットに結びついていきますよ。
