毎日ちゃんと洗っているのに、頭皮が臭い
(-_-；)
どうして臭うの～～～！？
頭皮の臭いで悩んでる方って、実は男女問わず、結構多いんですよ。
そんなお悩みの方、ちょっとシャンプーの仕方を変えてみましょう。
頭皮の臭いの原因と、シャンプーの仕方についてお話します。
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頭皮の臭いの原因は！？
臭いの最大の原因は・・・
皮脂なのです。
皮脂が細菌などにより分解され、臭いにつながります。
また、ストレスや食事などにより、皮脂が酸化することでも臭います。
もう一つ。
シャンプーの原料は油です。
シャンプーを使いすぎたり、しっかり流さないで頭皮に残ってしまうと、雑菌が繁殖して臭いの原因になります。
シャンプーの仕方が良くても、しっかり乾かさないことも雑菌の繁殖の原因になります。
頭皮の臭いを防ぐシャンプーの仕方
まずは頭が乾いた状態で、ブラッシングをしましょう。
髪の絡まりが解け、頭皮のマッサージ効果もあり、汚れを浮かせてくれます。
②温めのお湯で予備洗い
体温よりも1～2度高い温めのシャワーで、頭皮を中心に1分程度流します。
汚れを流し、頭皮が温まります。
同時に襟足や首を温めると、血行促進につながります。
③シャンプー
シャンプーの量は、髪の長さや毛量によって違いますが、
セミロングで1～2プッシュくらいです。
指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。
髪はゴシゴシ洗わずに、優しく洗います。
④すすぎ・トリートメント
▶すすぎ
最低3分は温めのシャワーで、すすぎます。
流し残しがあると、トラブルの原因になります。
また熱い温度で流すと、必要な皮脂や角質まで流してしまい、雑菌が繁殖しやすくなり臭いの原因になります。
▶トリートメント
トリートメントやコンディショナーなどは、まずは痛みが気になる毛先から。
毛先につけてから残りを全体につけます。
頭皮には、なるべく付かないように。
こちらも温めのシャワーで、頭皮に残らないように流しましょう。
⑤しっかり乾かす
髪を洗い終わったら、タオルで包み込むように優しく拭きます。
タオルドライ後、ドライヤーを髪から約20ｃｍ離して根元から乾かしましょう。
しっかり乾かすことで、臭いの原因になる雑菌の繁殖を防ぎます。
他にもできる！頭皮の臭い対策
◆ストレスを溜めない
ストレスによって皮脂の異常な分泌が起こってしまい、臭いの元になってしまいます。
ストレスがかからない生活を心掛けましょう。
◆バランスの良い食生活
肉ばかりを食べていると、頭皮の他にも体臭につながります。
野菜や果物もしっかりと食べ、バランスの良い食生活を送りましょう。