ダイエット

腸もみダイエットのやり方を動画で解説!効果はコレ!

2015/05/13

腸をもむと、ダイエット効果があるのです。

どこでもできる簡単にくびれをつくる、腸もみダイエット。

では、腸もみダイエットのやり方動画付きで見ていきましょう。

続いてその効果をお話します♪

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腸もみダイエットのやり方

腸に元気がないと、代謝がきちんとされないので体に余計なお肉がついてしまったり、宿便を招いたりするんです。

そこで!

腸もみダイエットのやり方を知って腸を元気にしましょう。

健康的にスマートな体のラインをゲットです♪

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やり方

やり方をお話します。

  1. 開いた指を、おへその左右外側にあてて揉む
    ⇒揉む場所を上下に動かしていく
  2. 両手の指先を揃え、時計回りでお腹全体をマッサージしましょう。

お腹の左下部分は・・・

大腸の終わりに近い部分で、宿便が起きやすい場所です。

押し出すイメージでマッサージしましょう。

では、今度は、やり方を動画を見てみましょう!

・・・・・・・

腸もみダイエットを行うタイミングは?

腸もみダイエットはどこでも簡単にできますが、効果が高くなるタイミングがあるんです♪

 起き抜けの時

腸が目覚め、起き出した時に動きをサポートしてあげましょう。

腸の一日の活動がスムーズにスタートします。

入浴後の血流が多い時

血流が多い時に腸の老廃物を一緒に流してあげましょう。

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就寝前

お腹にある副交感神経をやさしく刺激することになります。

それは、リラックスした眠りにつながり、就寝中のホルモンもしっかりと分泌されます。

すると、体が元気に活動するようになるので、ダイエット効果が高まります!

腸もみダイエットの効果

やり方のあとは効果をお伝えします♪

ダイエット効果

腸もみで腸の血行が良くなり、老廃物を外に流し出す体に変化していきます。

腸の動きが活発になるので、エネルギーをどんどん使うようになります。

そうすると、自然にスリムな体へと変わっていくのです。

ぽっこりお腹にも、くびれが♪

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美肌効果も♪

さらに!

腸もみダイエットで腸が元気になると新陳代謝が活性化されて・・・

肌の古い角質どんどん新しく作り直され、美肌を得られるのです!

腸の状態はそのまま肌の状態に反映されるのです。