「健康」 一覧

健康

胃もたれを解消する食べ物!それは大根おろし

2016/03/14   -健康

胃もたれを解消する食べ物のお話です。 じつは、大根おろしが胃もたれを解消してくれるんです。 おまけに大根おろしには、殺菌作用もあるのです。 古くから焼き魚に大根おろしが付いてきたのも昔の人々の経験則な ...

健康

ガンを予防する食べ物!なんと大根おろしがイイんです

2016/03/12   -健康

ガンを予防する食べ物として注目を集めているのが大根です。 それも、大根おろしにすることでガンを予防する食べ物に変身するのです。 煮物ではなく大根おろしにすると効果を発揮するのです。 新鮮な大根をおろし ...

更年期

男性の更年期のうつを治す食べ物!玉ねぎがイイんです

2016/03/09   -更年期

玉ねぎを食べて元気になりましょう! じつはこの玉ねぎ、男性の更年期障害で表れるうつ病を治す食べ物として、とってもオススメです。 日常的に口にする玉ねぎ、ちょっとした食べ方のコツでうつ病を治す食べ物に早 ...

健康 情報

ボケを防止する食べ物!とってもイイのは玉ねぎなんですよ

2016/03/07   -健康, 情報

玉ねぎはボケを防止する食べ物でした! ボケたり物忘れをしてしまうことを防止する成分が入っているんです。 この注目の成分、玉ねぎのにおいのなかに含まれていました。 スーパーでいつでも購入できる身近な玉ね ...

睡眠

仕事の不安を解消する方法!それは睡眠です

2016/03/03   -睡眠

仕事をしていると、不安になることがたくさんありますよね。 筆者の私はお店の店長をしていたことがあります。 店長になりたての頃の解消できない不安といえば、 「今月の企画商品、売れ行きが良くないな・・・」 ...

睡眠

睡眠時間を短くする方法!これでいけました!

2016/02/29   -睡眠

睡眠時間を短くする方法をお伝えしようと思います。 私は「睡眠時間は8時間必要だ」といつの頃からか思っていました。 それで8時間眠れない日には、 「あぁ、睡眠時間が2時間も足りていない、体に悪いなぁ・・ ...

健康 子育て 花粉症

口呼吸を改善する!子供もできるお手軽たいそう

2016/02/25   -健康, 子育て, 花粉症

口呼吸から鼻呼吸に改善するには、子供でも簡単にできる体操を毎日するだけです。 我が家の4歳児でも、楽しんで体操ができます。 それは、口を動かす体操です。 後半に動画をアップしています。 これなら誰でも ...

マラソン 睡眠

朝のウォーキングの効果は2つありました!

2016/02/22   -マラソン, 睡眠

朝のウォーキングの効果は2つありました! 一日を元気よくスタートできるということ。 やる気と元気、集中力までアップする脳内物質が分泌されるんですよ。 そして2つ目は、睡眠のリズムが安定すること。 朝日 ...

睡眠

睡眠と運動の関係!これでグゥグゥできますよ

2016/02/16   -睡眠

睡眠と運動の関係は、体が眠くなるシステムに直結していました。 そのシステムは2つあります。 一つ目は睡眠のための物質。 そして二つ目は体温です。 まずは一つ目の睡眠物質についてお話していこうと思います ...

健康

お腹の音を止める!グゥ~キュルル~にさようなら

2016/02/15   -健康

グゥ~ キュルルルル~ 静かな場面に限ってなるお腹の音。 そんな恥ずかしいお腹の音。 なっている音をすぐに止める 腸内環境を整えてお腹の音を止める 方法をご紹介します。 誰にも負けないくらいお腹の音が ...

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