「スポーツ」 一覧

スポーツ マラソン

ハーフマラソンでサブ2を!練習はこの3つです

2016/09/27   -スポーツ, マラソン

ハーフマラソンの練習をしてサブ2のタイムを出しましょう。 サブ2とは、ハーフマラソンで2時間切りのタイムを出すことです。 サブ2を達成できればハーフマラソンで一人前、そんなイメージです。 ハーフマラソ ...

サッカー

サッカーのサイドバック!動き方はどんなこと?

2016/09/15   -サッカー

サッカーのサイドバックの動き方は、戦術の進化とともに変化。 サイドバックが誕生したのは、4バックのシステムができた1950年代です。 相手チームのサイドからの攻撃をおさえていたサイドバック。 やがてサ ...

スポーツ バスケットボール

バスケの歴史とルーツ!日本がルールを変えたことが!?

世界で行われている球技の中で、一番競技人口が多いとも言われているバスケットボール。 そのバスケのルーツと歴史は、どうなっているのでしょうか。 じつは、歴史上はじめてのバスケの試合で日本人がプレーしてい ...

バレーボール

バレーのコートの広さは?サイズやラインはこうなっている!

2016/08/26   -バレーボール

バレーのコートの広さや長さ、ネットのサイズはどれくらいの大きさなのでしょうか。 バレーのコートは長方形ですね。 じつは、この長方形は正方形が2つくっついたモノだったのです。 それでは早速、バレーのコー ...

マラソン

ランニングによる貧血の原因は?予防するにはタンパク質!?

2016/08/23   -マラソン

ランニングで貧血を起こす原因と、対策となる練習や予防する食事についてお話します。 じつはランニングで貧血の症状がでたら、食事でタンパク質も重要になってくるのです。 これはランニングの貧血の時にヘモグロ ...

マラソン

マラソンの腕振りのコツ!こんな走り方がイイんです

2016/08/22   -マラソン

マラソンの走り方のコツで、腕振りを意識したフォームを考えてみましょう。 マラソンの腕振りのコツは、ヒジや肩、そして重力を意識した走り方です。 ではさっそく ヒジの使い方 肩の力を抜いた走り方 腕を振り ...

バレーボール

バレーのスパイクのコツ!フォームはどうするの?

2016/08/18   -バレーボール

バレーのスパイクについて、フォームのコツを解説します。 バレーのスパイクのコツは 「いかに力強いスパイクをたたき込めるか」 ということがポイントとなります。 それでは早速 バレーのスパイクのコツ!助走 ...

バレーボール

バレーのポジションの役割!どんな性格が向いているの?

2016/08/16   -バレーボール

バレーの各ポジションの役割と求められる性格についてまとめました。 バレーのポジションにはそれぞれの役割があり、ひとつのチームとしてまとまります。 ここではバレーのポジションごとに リベロ ウイングスパ ...

バレーボール

バレーのリベロ!ルールと役割はどうなっているの?

2016/08/15   -バレーボール

バレーのリベロのルールと役割という切り口で、このポジションの動きを見ていきましょう。 リベロには特別なルールがあるため、リベロの役割はこのルールに基づいているのです。 ではバレーのリベロについて ルー ...

スポーツ

柔道の階級!オリンピック2016!男女を一発チェック

2016/08/04   -スポーツ

2016年8月に開催される オリンピック ブラジルのリオデジャネイロで世界各国がスポーツで競い合います。 オリンピックの種目の中でもっとも日本で注目される競技 柔道 階級について男女別にわかりやすくご ...

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