「 投稿者アーカイブ：sanukk 」 一覧

バスケの試合でのボールの持ち方のポイントは、すぐに次の動作に移るれる体勢です。 特に試合の後半の疲れが出ている場面でも正しいボールの持ち方を。 相手のディフェンスの体力が落ち、集中力も切れてきていれば ...

バレーのルールの反則を、まずはサーブ・レシーブ・アタック・ブロックについて解説します。 さらにバレーのローテーションやリベロ、点数やセットのルールなどなど！ ではバレーのルールについて 反則をいろいろ ...

スーパームーンが見られる時間が2016年の今年もいよいよ近づいてきました。 2016年は11月14日（月）です。 このスーパームーン、長い日本列島ではオススメの見ごろ時間が少しずつ違います。 今回はそ ...

ハーフマラソンの練習をしてサブ2のタイムを出しましょう。 サブ2とは、ハーフマラソンで2時間切りのタイムを出すことです。 サブ2を達成できればハーフマラソンで一人前、そんなイメージです。 ハーフマラソ ...

チック症の症状が幼児にでてしまっても焦らないでください！ 我が家の子供は治りました。 チック症は幼児期の子供に現れやすいものです。 幼児の10人に1～2人もチック症になるのですから、子供に症状が現れて ...

サッカーのサイドバックの動き方は、戦術の進化とともに変化。 サイドバックが誕生したのは、4バックのシステムができた1950年代です。 相手チームのサイドからの攻撃をおさえていたサイドバック。 やがてサ ...

世界で行われている球技の中で、一番競技人口が多いとも言われているバスケットボール。 そのバスケのルーツと歴史は、どうなっているのでしょうか。 じつは、歴史上はじめてのバスケの試合で日本人がプレーしてい ...

バレーのコートの広さや長さ、ネットのサイズはどれくらいの大きさなのでしょうか。 バレーのコートは長方形ですね。 じつは、この長方形は正方形が2つくっついたモノだったのです。 それでは早速、バレーのコー ...

ランニングで貧血を起こす原因と、対策となる練習や予防する食事についてお話します。 じつはランニングで貧血の症状がでたら、食事でタンパク質も重要になってくるのです。 これはランニングの貧血の時にヘモグロ ...

マラソンの走り方のコツで、腕振りを意識したフォームを考えてみましょう。 マラソンの腕振りのコツは、ヒジや肩、そして重力を意識した走り方です。 ではさっそく ヒジの使い方 肩の力を抜いた走り方 腕を振り ...