「 投稿者アーカイブ：sanukk 」 一覧

バレーのスパイクについて、フォームのコツを解説します。 バレーのスパイクのコツは 「いかに力強いスパイクをたたき込めるか」 ということがポイントとなります。 それでは早速 バレーのスパイクのコツ！助走 ...

バレーの各ポジションの役割と求められる性格についてまとめました。 バレーのポジションにはそれぞれの役割があり、ひとつのチームとしてまとまります。 ここではバレーのポジションごとに リベロ ウイングスパ ...

バレーのリベロのルールと役割という切り口で、このポジションの動きを見ていきましょう。 リベロには特別なルールがあるため、リベロの役割はこのルールに基づいているのです。 ではバレーのリベロについて ルー ...

静岡県の富士山の麓、裾野市にある富士サファリパーク。 割引があるのか調べてみました。 富士サファリパークは年中無休で、日中はもちろん、ナイトサファリを春秋は土日祝に夏は毎日開催しています。 普段のサフ ...

キムチを売っていないスーパーはないのではないでしょうか。 このキムチ、焼くとさらに箸が進むのです。 どうしてかというと、キムチの酸味は焼くことで旨みに変わる効果があるからなんです。 オススメは、砂糖を ...

バレーの試合で、ブロックする選手の真ん中のポジションに立つセンターの役割をお話します。 センターがブロックの真ん中のポジションにいる理由は、左右どちらのスパイクにも対応しやすいからです。 ちなみにバレ ...

バレーのポジションであるセッターの役割と求められる性格についてお話しします。 バレーの試合の流れを決めるセッター。 セッターがどんなトスを上げるかが、そのままチームとしての戦術となります。 セッターに ...

メンタルを強化して、バレーの試合でのベストパフォーマンスを実現しましょう。 たとえばバレーのサーブで緊張してしまうことが。 「失敗したらどうしよう・・・」 全日本の選手でさえ、初めて選ばれたばかりだと ...

正しいランニングのフォームを考えるとき 「エネルギー効率の良い走りをしよう」 と考えるのが基礎となります。 これはランニング初心者の方にとっても難しいことはありません。 ポイントは大きく2つです。 前 ...

夏のマラソンで熱中症になってしまうのは、暑熱順化（しょねつじゅんか）がされていないからかもしれません。 暑さに対応した体ができていないのです。 そんな中でマラソンをしたら熱中症が心配です。 今回は、私 ...